樂(lè )觀(guān)真的可以長(cháng)壽——這是個(gè)科學(xué)問(wèn)題！
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發(fā)布時(shí)間：2017-03-11
科學(xué)家們已經(jīng)發(fā)現總是看到生活明亮的那一面可以讓人遠離疾病。研究人員說(shuō)提高心理健康水平將和停止吸煙、運動(dòng)等促進(jìn)人長(cháng)壽的方法同等重要。
來(lái)自波士頓哈佛T.H.陳公共衛生學(xué)院的Eric Kim博士說(shuō)道：“盡管目前大多數提高醫療和公共健康的焦點(diǎn)都在降低疾病風(fēng)險，但是越來(lái)越多證據表明提高心理健康水平也很重要?！?/span>
“我們的新研究表明我們應該盡力讓自己變得樂(lè )觀(guān)，這與健康的生活習慣和方式密切相關(guān)?！?/span>
這項研究還發(fā)現健康的行為只能部分解釋樂(lè )觀(guān)與死亡風(fēng)險降低之間的關(guān)系。Kim博士認為一個(gè)可能的解釋是樂(lè )觀(guān)的心態(tài)直接影響了我們的生理系統。在超過(guò)8年的時(shí)間里，與最悲觀(guān)的那四分之一人群相比，樂(lè )觀(guān)程度排在前1/4的人由于疾病死亡的可能性降低了30%。同時(shí)他們受致死性感染或中風(fēng)的風(fēng)險分別降低了52%、39%，得心臟或呼吸道疾病的幾率也降低了38%，得癌癥死亡的風(fēng)險也降低了16%。
盡管已有研究表明樂(lè )觀(guān)與心血管疾病導致死亡的風(fēng)險降低有聯(lián)系，但這是第一項表明樂(lè )觀(guān)心態(tài)還與降低其他主要死因的風(fēng)險相關(guān)的研究。研究人員認為對生活抱有樂(lè )觀(guān)的態(tài)度是一種常見(jiàn)的心態(tài)，他們會(huì )期待生活中有好事發(fā)生。
這項研究發(fā)表在《美國流行病學(xué)雜志》上，共同作者Kaitlin Hagan博士說(shuō)：“以前的研究表明樂(lè )觀(guān)程度可以通過(guò)相對簡(jiǎn)單和低成本的干預措施來(lái)改變——即使是一些簡(jiǎn)單的事情，例如讓人們考慮并寫(xiě)下他們生活中各個(gè)方面的最佳結果，例如職業(yè)或友誼。
“鼓勵使用這些干預措施在未來(lái)可能是一種很有創(chuàng )意的增進(jìn)健康的方法?！?/span>
以前的研究表明，快樂(lè )、樂(lè )觀(guān)的人具有較低的心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。雖然這些人通?？赡芨】?，但科學(xué)家認為幸福感可能會(huì )降低高血壓和膽固醇等危險因素，同時(shí)研究已經(jīng)表明壓力和抑郁已經(jīng)與心臟病有關(guān)。
通過(guò)對超過(guò)200項研究的回顧，他們發(fā)現樂(lè )觀(guān)、生活滿(mǎn)意度和幸福似乎與心臟和循環(huán)系統疾病的風(fēng)險降低有關(guān)。這與一個(gè)人的年齡、社會(huì )經(jīng)濟地位、吸煙狀況或體重等無(wú)關(guān)。最樂(lè )觀(guān)的個(gè)人的疾病風(fēng)險可以降低50％。（本文轉載于生物谷）
